Le buone regole per uno stile di vita sano

Condurre uno stile di vita sano non solo serve a ridurre il rischio di malattie ma e’ anche un modo per prenderci cura di noi stessi. Molte persone non riescono a cambiare stile di vita perche non hanno idea di come fare. Si cambia stile di vita, dicendo a se stessi che la vita e’ una sola, perche’ non viverla al meglio? Noi vi proproniamo un decalogo per sentirsi bene e stare in forma:

1. Controllare costantemente il proprio peso e svolgere una vita attiva.
2. Inserire nella propria dieta alimentare cereali, legumi,ortaggi e frutta.
3. Bere giornalmente acqua in abbondanza.
4. Utilizzare e ridurre le quantita’ di sale negli alimenti.
5. Moderare il consumo di bevande alcoliche.
6. Diversificare la dieta alimentare.
7. Seguire le indicazioni del medico.
8. Controllare periodicamente il proprio stato di salute con analisi del sangue di routine e nel caso anche specifiche.
9. Controllare le indicazioni di consumo cibi.
10. Moderare l’uso di zuccheri, dolci, bevande zuccherate.

Nel nostro laboratorio potrai trovare tutte le consulenze del caso e ci saranno dei professionisti in grado di consigliarvi in merito.